20 įdomių faktų apie sapnus, sapnavimą ir miegą

1. Vieną trečdalį gyvenimo praleidžiame miegodami.

2. Šeši metai – tai vidutinis laikas, kurį praleidžiate gyvenime sapnuodami. Tai daugiau nei 2100 dienų praleistų sapnų pasaulyje.

3. Sapnai egzistuoja tiek, kiek ir visa žmonija. Pavyzdžiui, Romos laikais įstabūs ir ryškūs sapnai būdavo pateikiami Senatui, jame aptarinėjami, analizuojami ir interpretuojami.

4. Kiekvienas iš mūsų sapnuojame. Visi iki vieno! Jei galvojate kitaip, tai tik dėl to, kad savo sapnų neprisimenate, bet tai nereiškia, kad jūs nesapnuojate. Iš tiesų, jūs galite ir dažniausiai turite susapnuoti net keletą skirtingų sapnų per normalų nakties miegą.

5. Sapnai nepakeičiami ir ypač reikalingi, net būtini. Sapnų trūkumas pasireiškia neigiamai tiek fiziniame, tiek protiniame lygmenyje. Dėl mažo, reto sapnavimo gali atsirasti asmenybės sutrikimai ir kiti pakitimai.

6. Vidutiniškai sapnuojate apie vieną ar dvi valandas per naktį, kuriose nuo keturių iki septynių sapnų.

7. Aklieji taip pat sapnuoja. Vaizdinių pasirodymas sapnuose priklauso nuo to, ar žmogus aklas nuo gimimo, ar regėjimo neteko vėliau. Ne tik vaizdiniai pasireiškia sapnuojant. Garsai, kvapai ir kiti dirgikliai sapnuojant akliesiems ypač suaktyvėja.

8. Praėjus penkioms minutėms po sapno, pusė turinio užmirštama. Po dešimties – 90 procentų prarandama.

9. Vyrai dažniau sapnuoja kitus vyrus, o moterys sapnuoja visus, tiek moteris, tiek vyrus, vienodai.

10. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad mūsų smegenys dirba daug intensyviau sapnuojant nei pabudus.

11. Ką tik po REM miego fazės pažadintas žmogus gali aiškiau nupasakoti sapnus nei tas, kuris išmiegojo visą naktį iki pat ryto.

12. Mokslininkai nustatė, kad REM fazės metu vyrai patiria erekcija, o moterys – padidėjusią kraujotaką lyties organuose – visa tai nepriklauso nuo sapnų turinio. Beje, “šlapi sapnai” įvyksta nepriklausomai nuo to, ar sapno turinys susijęs su seksu.

13. Nerūkantys sapnuoja ilgiau ir intensyviau nei rūkantys.

14. Naujagimiai ir kūdikiai sapnuoja taip pat, tačiau savęs sapnuose nemato. Vaikai tik nuo 3-4 metų pradeda sapnuoti save.

15. Kai knarkiate, negalite sapnuoti.

16. Košmarus dažniau sapnuoja 3-8 metų vaikai.

17. Apklausos metu nustatyta, kad 67% pasaulio gyventojų sapnuodami patyrė “Deja Vu” (dežavu). Moterys “Deja Vu” patiria dažniau už vyrus.

18. Maždaug 3% suaugusiųjų kenčia nuo miego apnėjos. Tai miego sutrikimas, kurio metu sustoja kvėpavimas, tačiau ši liga išgydoma. Todėl kuo ankščiau kreipsitės į gydytojus, tuo greičiau atgausite jėgas, nesijausite kiekvieną ryta pavargęs ir nepailsėjęs.

19. Statistiškai nustatyta, kad namas yra dažniausiai sutinkama aplinka sapnuose.

20. Ir paskutinis faktas apie vyrus: labai normalu, kai suaugęs patinas patiria erekciją sapne (REM etape), nors pats sapnas nėra susijęs su seksualumu.

Jei sapnuojate, kad iš žurnalo ar laikraščio iškerpate savo nuotrauką, dar tą patį mėnesį teks žengti lemtingą žingsnį, kurio nekantriai laukia jumis tikintys ir pasitikintys žmonės;

Iškirpti savo veidą iš grupinės nuotraukos – skubotas sprendimas padės geriau jus pažinti, gal net pakeis nuomonę. Šis sapnas gali reikšti ir ligą, ypač po sunkios kelionės;

Jei mergina sapnuoja, kad pradėjo rinkti vyrų nuotraukų iškarpas, neilgai džiaugsis netikėta pažintimi;

Jei moteris sapnuoja, kad išsikerpa patiekalų receptus, netrukus turės progą įsitikinti, kad kitų pavyzdys būna ir nesektinas;

Jei vyras sapnuoja nuogalių nuotraukų iškarpas, nepavyks pasiekti tikslo nepastebėtam ir be nuostolių, nebūtinai finansinių;

Rinkti vaistažolių receptų iškarpas – būsite pagirti už kantrybę;

Spalvotų gamtos vaizdų iškarpos – pradeda alinti nuovargis. Šis sapnas gali reikšti ir paraginimą norėti daugiau. Tada ir galėsite daugiau? Pamėginkite įsitikinti patys.

Sapno apie zombius reikšmė:

Sapne matyti save kaip zombį, reiškia, kad Jūs esate fiziškai bei emociškai atitrūkę nuo Jus supančių žmonių bei situacijos, į kurias papuolate Jums nėra suprantamos. Jaučiatės kaip ne savo kailyje.

Sapno apie tai, kad esate zombis, alternatyvus aiškinimas teigia, jog viduje jaučiatės visiškai išsekę, tarsi būtumėte mirę. Dabar Jūs žiūrovas, kuris savo gyvenimą stebi nespalvotame bei begarsiame kino filme.

Jei sapne jus puola zombiai:

Sapnuoti, kad Jus atakuoja zombiai, gali reikšti, jog dabar jaučiatės visiškai bejėgiai ir negalite pasipriešinti jėgoms, kurių visiškai neįtakojate. Tai sapnas, kuris atspindi Jūsų esamą būklę gyvenime. Gyvenime, kuriame šiuo metu jaučiate didžiulį stresą.

Alternatyvus aiškinimas teigia, kad zombių užpuolimas tėra atspindys Jūsų baimių, kad esate ar galite tapti bejėgiu. Šiame sapne galimai atsispindi baimė būti nugalėtu.

Sapnuoti, kad negalite atsikratyti išmatomis, reiškia, jog jūs nenorite atskleisti savo emocijų ir jausmų. Jūs laikote viską savyje, visas emocijas, išgyvenimus kaupiate savyje ir su niekuo nesidalinate, neišsikalbate.

Tačiau Froido sapnininkas teigia, kad sapnuoti išmatas, gali reikšti garbę arba gėdą, pinigus ar kitokią finansinę naudą, arba agresyvumą gyvenime. Taigi pagal Froidą sapnuoti, kad žaidžiate ar kitaip kontaktuojate su išmatomis simbolizuoja susirūpinimą piniginiais klausimais ir finansiniu saugumu.