20 įdomių faktų apie sapnus, sapnavimą ir miegą

1. Vieną trečdalį gyvenimo praleidžiame miegodami.

2. Šeši metai – tai vidutinis laikas, kurį praleidžiate gyvenime sapnuodami. Tai daugiau nei 2100 dienų praleistų sapnų pasaulyje.

3. Sapnai egzistuoja tiek, kiek ir visa žmonija. Pavyzdžiui, Romos laikais įstabūs ir ryškūs sapnai būdavo pateikiami Senatui, jame aptarinėjami, analizuojami ir interpretuojami.

4. Kiekvienas iš mūsų sapnuojame. Visi iki vieno! Jei galvojate kitaip, tai tik dėl to, kad savo sapnų neprisimenate, bet tai nereiškia, kad jūs nesapnuojate. Iš tiesų, jūs galite ir dažniausiai turite susapnuoti net keletą skirtingų sapnų per normalų nakties miegą.

5. Sapnai nepakeičiami ir ypač reikalingi, net būtini. Sapnų trūkumas pasireiškia neigiamai tiek fiziniame, tiek protiniame lygmenyje. Dėl mažo, reto sapnavimo gali atsirasti asmenybės sutrikimai ir kiti pakitimai.

6. Vidutiniškai sapnuojate apie vieną ar dvi valandas per naktį, kuriose nuo keturių iki septynių sapnų.

7. Aklieji taip pat sapnuoja. Vaizdinių pasirodymas sapnuose priklauso nuo to, ar žmogus aklas nuo gimimo, ar regėjimo neteko vėliau. Ne tik vaizdiniai pasireiškia sapnuojant. Garsai, kvapai ir kiti dirgikliai sapnuojant akliesiems ypač suaktyvėja.

8. Praėjus penkioms minutėms po sapno, pusė turinio užmirštama. Po dešimties – 90 procentų prarandama.

9. Vyrai dažniau sapnuoja kitus vyrus, o moterys sapnuoja visus, tiek moteris, tiek vyrus, vienodai.

10. Moksliniais tyrimais nustatyta, kad mūsų smegenys dirba daug intensyviau sapnuojant nei pabudus.

11. Ką tik po REM miego fazės pažadintas žmogus gali aiškiau nupasakoti sapnus nei tas, kuris išmiegojo visą naktį iki pat ryto.

12. Mokslininkai nustatė, kad REM fazės metu vyrai patiria erekcija, o moterys – padidėjusią kraujotaką lyties organuose – visa tai nepriklauso nuo sapnų turinio. Beje, “šlapi sapnai” įvyksta nepriklausomai nuo to, ar sapno turinys susijęs su seksu.

13. Nerūkantys sapnuoja ilgiau ir intensyviau nei rūkantys.

14. Naujagimiai ir kūdikiai sapnuoja taip pat, tačiau savęs sapnuose nemato. Vaikai tik nuo 3-4 metų pradeda sapnuoti save.

15. Kai knarkiate, negalite sapnuoti.

16. Košmarus dažniau sapnuoja 3-8 metų vaikai.

17. Apklausos metu nustatyta, kad 67% pasaulio gyventojų sapnuodami patyrė “Deja Vu” (dežavu). Moterys “Deja Vu” patiria dažniau už vyrus.

18. Maždaug 3% suaugusiųjų kenčia nuo miego apnėjos. Tai miego sutrikimas, kurio metu sustoja kvėpavimas, tačiau ši liga išgydoma. Todėl kuo ankščiau kreipsitės į gydytojus, tuo greičiau atgausite jėgas, nesijausite kiekvieną ryta pavargęs ir nepailsėjęs.

19. Statistiškai nustatyta, kad namas yra dažniausiai sutinkama aplinka sapnuose.

20. Ir paskutinis faktas apie vyrus: labai normalu, kai suaugęs patinas patiria erekciją sapne (REM etape), nors pats sapnas nėra susijęs su seksualumu.

Jei turite vaikų, tai raginimas nepataikauti jiems, nevykdyti visų norų;

Jei gyvenate nesukūrę šeimos, tai perspėjimas neskubėti guostis, kad esate vieniši. Šis sapnas gali reikšti ir nusivylimą, nepastovumą, laikinumą, kils noras peržiūrėti naujoves, kritiškiau jas vertinti;

Auksinė emblema – labai geras sapnas, atsibudus tikrai verta jaustis tarsi su sparnais: netrukus paaiškės, kokios nesunkiai įveikiamos aukštumos laukia. Šis sapnas gali reikšti ir pagerėjusią nuomonę apie jus;

Emblema, kurios simboliai jums neaiškūs – klastingas viliones verta kuo greičiau užmiršti. Šis sapnas, ypač pasikartojantis, gali priminti, jog sėdate ne į savo roges;

Sapne matyti mirties emblemą reiškia, kad Jus išves iš pusiausvyros piktų žmonių poelgiai. Galima grėsmė Jūsų gerovei;

Jeigu sapne Jūs matote mirties emblemą ant gedulingo pranešimo, veltui sielositės dėl savo artimųjų: liūdni įvykiai pakryps į gerąją pusę.

Sapnuoti menstruacijas, reiškia, kad jūs jaučiate palengvėjimą, jūs mažiau nerimaujate. Menstruacijos sapne signalizuoja apie sunkių laikų pabaigą ir naujo daug lengvesnio relaksacijos periodo pradžią. Šis sapnas taip pat gali reikšti, kad jūsų kūrybinė energija pagaliau išlaisvinta ir tinkamai pritaikyta.

Sapno menstruacijos alternatyva: jūs viduje neigiate savo moteriškumą.

Moterims, sapnuojančioms savo menstruacijų ciklą, kuris dar nėra prasidėjęs, gali reikšti rūpestį dėl ciklo arba signalizuoja ankstesnę jo pradžią nei įprasta.

Tyrimais nustatyta, kad ryškūs sapnai dažniausiai sapnuojami menstruacijų periodo metu. Sapnai apie nėštumą, gimdymą, motinystę dažniau aplanko tada, kai moteris yra vaisinga.